「 ストレッチ 」 の情報 

テレワーク腰に効くメソッド. 腸腰筋2分体操【20秒キープ×3回／左右を替えて同様に】 腰痛持ちの人に多い、腸腰筋のこわばりをほぐすストレッチ。

でも、テレワークが一般的になり、そんな悩みは大幅に軽減されました。自宅でなら、仕事中でも自由にストレッチなどの軽い運動はできますし、メイクもしなくてOK。

また、テレワーク中の一休みの過ごし方としては、「飲み物を飲む」「間食を食べる」「ストレッチをする」といった回答が多く見られた。 多くの人が

毎日洗濯機で洗える点やストレッチが効いて動きやすい機能性がテレワークやウイルス感染対策としても注目され、2020年度上半期(2020年3月～8月)

桝野さんは「職場の朝礼や休憩時間、仕事を終えた後のストレッチなどに使ってほしい。テレワークをしている人にもぴったりですよ」とPRする。