「 腰痛 」 の情報 

テレワークは移動時間が不要になるなどのメリットがある一方、ノートPCなどの画面を長時間見続けることによる目の疲れや、姿勢の崩れによる肩凝り・腰痛など

テレワーク腰に効くメソッド. 腸腰筋2分体操【20秒キープ×3回／左右を替えて同様に】 腰痛持ちの人に多い、腸腰筋のこわばりをほぐすストレッチ。

テレワーク中心の日々が続き、コロナ太りに加えて腰痛や肩こりに悩まされている人も少なくないはずです。

しかし、テレワークや自粛期間中は特に、活動量の低下や長時間の座位などにより、肩こりや腰痛などの不調の悩みは以前より増えているのではないだろうか。

日常生活の「座る」を通して姿勢を整え、座るだけの腰ラク＆猫背ケアを実現することにより、テレワークやオフィスで急増した腰痛のお悩みを改善する。

特にテレワークなどで長時間座椅子に座ることが多い人は、筋肉や骨格の構造をふまえたうえで腰痛が発生しにくい座椅子を選ぶと良いでしょう。

実際に、テレワークが浸透する中で腰痛の悩みが約3倍に増加した（※1）というデータもあります。 （※1産業医科大学・株式会社バックテック との

テレワーク増加の影響もあり、腰痛に悩まされる人が増えている。今回は腰痛を防ぐための運動について整形外科医の古賀昭義先生に教えてもらおう

プレスリリース 2021年4月26日 株式会社プレビッグ テレワークで増加中の腰痛に対する腰痛専門プログラム開始〜3D姿勢分析から筋肉への

目の疲労は、テレワークでパソコンを長時間見ることが原因の一つと考えられる。肩こりや腰痛は、環境の整ったオフィスとは異なり、リビングや