「 睡眠 」 の情報 

テレワークでもぐっすり眠れる快眠のコツ. 22 April . 2021. ビジネスパーソンにとって、睡眠は仕事のパフォーマンスに直結する重要なセルフケアだ。

長時間労働になりがちなテレワークの普及でパソコンと向き合う時間が増え、目の疲れを訴える人が急増しているという。疲れ目は睡眠で解消するの

テレワークになって生活にメリハリがなくなり、ストレスがたまる人が多い。睡眠パターンが乱れて十分な睡眠がとれず、体がダメージを受けることに