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「 睡眠パターン 」 の情報 

コロナ禍の睡眠不足に注意 「遅寝・遅起き」避けるには

テレワークになって生活にメリハリがなくなり、ストレスがたまる人が多い。睡眠パターンが乱れて十分な睡眠がとれず、体がダメージを受けることに

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