自己肯定感が急落したときに効く"逃げヨガ"のポーズ5つ

そうした中、自宅のテレワークの休憩時間などにヨガを実践する人が増えている。ヨガインストラクターのTadahiko氏が新著で提唱する「逃げヨガ」