テレワークで夜型生活が深刻に…睡眠科学の専門家が教える、夜型から朝型に生活をチェンジ ...

テレワークは夜の付き合いもないため、夜は早く寝ようと思えば寝られる状況なのに、朝、出勤の必要がないため、遅寝遅起きになりがちだ。