コロナ禍の睡眠不足に注意 「遅寝・遅起き」避けるには

テレワークになって生活にメリハリがなくなり、ストレスがたまる人が多い。睡眠パターンが乱れて十分な睡眠がとれず、体がダメージを受けることに