テレワーク、コロナ時代の心と身体のリフレッシュ 間接照明・少人数で行う『燈(とぼし)ヨガ』を ...

テレワークによる長時間のデスクワーク、趣味などの規制により長時間のスマホ使用など、ブルーライトを多く浴び、眼と心が疲れ、自律神経が乱れて