テレワーク続きで姿勢が悪い人必見！体幹力を簡単に鍛えられる呼吸法って？【一流が実践する ...

インナーマッスルが呼吸によって鍛えられる 私が推奨する呼吸法は「腹式呼吸」です。名前の通り、お腹を使って呼吸をする方法です。お腹というと、俗に腹筋関連キーワードはありません