エクササイズ支援サービス「auウェルネス」に野沢和香さん・島袋聖南さん・AYAさんが登場 ...

テレワークで凝り固まった体をほぐすヨガポーズは、手のひらでしっかり床を押さえ、お尻で骨盤を意識しながらゆっくり持ち上げます。お腹に軽く力関連キーワードはありません