肩こりをセルフケアできる「ストレッチポール」の効果的な使い方3選

在宅・テレワークの体をケアする「MONO TRAINING＜モノトレ＞」. 「テレワークって時間の区切りがなくて、つい仕事に集中しすぎるんですよね。おかげで肩こりが