テレワークの隙間ストレッチは背骨の動きを意識して

デスクワークなど長時間、同じ姿勢を取り続けていると、背骨が棒のように硬くなっています。すこし疲れたとき、コリが気になるとき。プロの整体関連キーワードはありません