在宅時間の増加で睡眠リズムが乱れてない？ 手軽に良い睡眠がとれる方法5選

テレワークや外出自粛で在宅時間が増えたことにより、生活リズムが乱れ、多くの人が “遅寝遅起き型”になっています。眠気は、脳や身体の内部の温度関連キーワードはありません