テレワークでガチガチになった肩こりを改善するヨガポーズとは？

テレワークでガチガチになった肩こりを改善するヨガポーズとは？ Text:関口由紀. 牛面のポーズ. 左右の手を背中でつなぎ、引っ張り合う牛面のポーズ関連キーワードはありません